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しじみも、にんにくも、共に健康食材として代表的なものです。

しじみも、にんにくも、共に健康食材として代表的なものです。
どちらもスーパーなどで日常的に購入できるので、毎日とは言わずとも、常食に近いほど習慣化させたいものです。
しじみは、別名「生きた肝臓薬」と言われる通り、肝機能の向上に非常に有益と定評があります。
タウリン、ビタミンB12、鉄分などのミネラル類と、肝臓の解毒作用をサポートする有用成分で満たされています。
特に、しじみが注目されるようになったのは、オルニチンという成分の含有量が、食品中トップクラスであることが明らかになったことが大きいです。
二日酔いの解消は基本として、ダイエットや筋力アップにも効果的と評判は高く、サプリメントしての売れ行きも好調のようです。

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しじみにんにく
しじみも、にんにくも、共に健康食材として代表的なもの。両方をいっぺんに摂るにはやはりサプリメントが便利。

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